LucidLeapSueños lúcidos · Android
Aprende a tener sueños lúcidos
Diario de sueños, alarmas WBTB y técnicas guiadas. Tus sueños se quedan en tu teléfono.
Todo para entrenar la lucidez
Una app pensada para el uso real: registrar a las 4 de la mañana y despertar en el momento justo.
Diario de sueños
Registra cada sueño con nivel de lucidez y estado de ánimo. Con “modo búho”: pantalla oscura y dictado por voz para anotar medio dormido.
Alarmas WBTB fiables
La técnica más eficaz, automatizada. La alarma suena en el momento justo de la madrugada aunque la app esté cerrada.
Reality checks
Recordatorios discretos a lo largo del día para crear el hábito de cuestionar la realidad — la base de la lucidez.
Guía de técnicas
MILD, WBTB, WILD, SSILD, FILD y reality checks, explicadas paso a paso, con rigor y sin pseudociencia.
Tus dream signs con IA
La app detecta los temas que se repiten en tus sueños y te sugiere reality checks personalizados. Análisis opcional y con tu permiso.
Progreso y rachas
Racha de recuerdo, % de sueños lúcidos, evolución de la lucidez y calendario de tu práctica.
Empieza por aquí
Las técnicas esenciales, gratis. Léelas hoy y esta noche ya puedes probar.
Qué es un sueño lúcido (y cómo empezar)
Un sueño lúcido es aquel en el que sabes que estás soñando. Qué es, qué dice la ciencia y los primeros pasos para lograrlo.
Técnica MILD: inducción mnemónica de sueños lúcidos
MILD usa la intención y la memoria prospectiva para reconocer que sueñas. Pasos, cuándo usarla y errores comunes.
Técnica WBTB: Wake-Back-To-Bed
WBTB consiste en despertarte tras varias horas de sueño y volver a dormir para entrar directo en una fase REM larga. La técnica más eficaz para la lucidez.
Reality checks: comprobaciones de realidad
Los reality checks son pruebas rápidas para saber si sueñas. Cuáles funcionan mejor y cómo convertirlos en un hábito que aparezca en tus sueños.
El Lucid Dreaming Score: qué mide y cómo subirlo
Cómo se calcula la puntuación 0-100 de LucidLeap: práctica, diario, lucidez, perfil y base, y qué hacer para mejorar cada bloque.
Las escalas del perfil: qué miden y por qué importan
RBDSQ, Ullanlinna, hipnagogia y somnolencia diurna: qué mide cada cuestionario del perfil de soñador y su relación con los sueños lúcidos.
Esta noche puede ser tu primer sueño lúcido
Descarga LucidLeap, activa una alarma WBTB y deja que la app te guíe.
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